В этом списке книг про привычки для укрепления здоровья вы найдёте для себя ту самую, которая поможет вам. На сайте представлен список книг про полезные привычки, здоровые привычки.

Всего списков три. Первый список состоит из 34 книг, авторы которых рассказывают про полезные привычки, сколько дней формируется привычка, о привычках успешных людей, о привычках богатых людей, про силу привычек, о привычках финансовой грамотности, о привычках известных людей.  

Второй список — книги о вредных привычках и методы избавления от них. Третий список книг про привычки, влияющих на здоровье. Книги про привычки подойдут всем желающим, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

1. Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек, Фред П. Галло, Гарри Винченци

Точечный массаж, или акупрессура, – это метод лечения и профилактики заболеваний с помощью воздействия на определенные точки тела. Он часто используется в медицине для лечения физических болей, но мало кто знает, что точечный массаж подходит и для избавления от психологических проблем и – что самое главное – его можно освоить самостоятельно!

Авторы рассказывают об основных принципах использования точечного массажа и предлагают конкретные техники для преодоления депрессии, исцеления душевных травм, работы с негативными эмоциями и т. д.

Вам не потребуются какие-то специальные знания, техники просты: они заключаются в акупунктурном воздействии на биологически активные зоны, сосредоточенные на лице, руках и верхней части тела.

Многочисленные рисунки и детальные инструкции помогут правильно выполнять приведенные в книге упражнения. Изучив основы точечного массажа, вы приобретете навыки, с помощью которых сможете преодолеть многие психологические проблемы и, как следствие, более эффективно управлять своей жизнью!

2. Привычки толстых. Диета, наоборот. Элен Руперт-Грин

Мы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму.

Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно.

Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

3. Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть, Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья

Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают.

Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения?

В книге доктора Агапкина раскрываются секреты настоящих взаимоотношений организма человека с едой.

    • Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода

    • Что полезное и вредное получает организм из пищи

    • Какие привычки скрыто провоцируют набор лишнего веса

    • В каких случаях диеты бессильны

    • Каким продуктам не место в вашем холодильнике

Полученная из книги информация поможет вам перестать сидеть на диетах, есть с удовольствием и всегда оставаться стройной.

4. Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания. Шаг к здоровью. Авторские методики лечения для тех, кто верит в победу над болезнью Феликс Дальманнс

Если вы страдаете заболеваниями кожи, а регулярные визиты к врачам, различные процедуры и втирание мазей не помогают, пора обратиться к альтернативным способам решения проблемы. Начните с прочтения этой книги.

Ее автор, студент-медик Феликс Дальманнс, перепробовал множество традиционных и нестандартных способов лечения, прежде чем выработал подходящую методику и смог вылечить чешуйчатый лишай. Теперь его советы помогают тысячам людей вернуть коже здоровый вид и оставить позади мучения из-за низкой эффективности и высокой стоимости лекарственных и косметических средств.

Система питания, которую предлагает автор, оказывает благотворное влияние на состояние организма в целом, благодаря чему помогает избавиться от проявлений псориаза, нейродермита и акне и других заболеваний нашего самого крупного органа.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

5. На кофеине. Полезная вредная привычка, Мюррей Карпентер

Журналист Мюррей Карпентер провел настоящее расследование и собрал информацию о кофеине – веществе, к которому мы привыкли и о котором при этом удивительно мало знаем.

Откуда он берется в наших продуктах и что происходит с организмом после порции эспрессо или колы? Автор побывал на плантациях какао в Мексике, огромных заводах Китая и в исследовательских лабораториях США, чтобы выяснить, как наша полезная вредная привычка влияет на жизнь и здоровье.

6. 10 полезных привычек при ВСД, которые изменят вашу жизнь, Светлана Шигорина

Знакомо чувство апатии? Тяжело встаете по утрам и нет энергии на повседневные дела? Ставят диагноз ВСД? Тогда эта книга для вас! Всего лишь десять простых привычек, которые навсегда изменят вашу жизнь. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Вегетососудистая дистония (ВСД) – это комплекс нарушений, возникающих в работе вегетативной нервной системы. 

Подписывайтесь в Телеграм и YouTube, узнавайте о свежих публикациях в сфере привычек. Записывайтесь на консультацию, чтобы выявить, избавиться от вредных привычек и сформировать новые привычки, которые дают результат. Комментируйте и делитесь с другими.