Привычка бояться, точно такая же, как привычка быть смелым и решительным. Мой главный страх – это просрать свою жизнь впустую. Когда приходит понимание, что смерть неизбежна и наступает на пятки, то теряется всякий смысл ко всем остальным страхам.
Привычка бояться, что такое страх?
Страх — это эмоционально окрашенное состояние, которое сопровождает ситуации, представляющие угрозу нормальной жизнедеятельности организма, и обычно сопровождаемое формированием оборонительной мотивации.
Страх = неизвестность. У меня был случай в жизни, который здорово запомнился. Я приехал в Россию из Узбекистана в октябре 2011 года. На работу устроился не сразу, искал октябрь-ноябрь-декабрь. Мысли разные посещали, под конец периода поиска работы – особенно негативные.
В декабре я устраиваюсь на завод Фольксваген в Калуге дежурным электромонтером. Работаю какое-то время и случается конфликтная ситуация, при которой я подписываю заявление на увольнение по собственному желанию.
Как сейчас помню, моя рука тряслась, когда я писал заявление и подписывал его. В мыслях прокручивал: «Что теперь делать? У меня квартира съёмная. Прилетает моя семья: жена, трое детей, мама. Как я буду их кормить? Как я буду кормить себя? Как платить за аренду квартиры?».
Почему я боюсь?
Предыдущий опыт поиска работы показывает, что потребуется 3 месяца на новое место. Но у меня столько времени нет, как и сбережений. Страх неизвестности.
Прилетают мои, а мне нужно съезжать с «однушки» (снимал тогда с земляком) и срочно снимать «двушку». Цена на «двушку» выше, где брать деньги? Меня пугала неизвестность, я не делал такого раньше. Мозг настроен на выживание, а тут явная перспектива остаться без еды и на улице.
Что делать?
Идти на встречу страху и забирать его силу себе. Оказалось, что не всё так просто. Ситуация была мне на руку и смоделирована «Небом. Вселенной» с заботой обо мне. Через пару дней мне предложили работу инженером электриком в турецкой компании с зарплатой в 2 раза выше той, что была на заводе. И я вырос по карьерной лестнице – с электромонтёра до инженера.
Получается, что я зря боялся, зря испытывал страх. Сейчас мне 38 лет, и я точно знаю, что любые ситуации мне даются с заботой обо мне, для моего роста и по силам.
Когда кажется, что всё идёт кувырком и хочется выть, на самом деле грядут большие, позитивные перемены. У меня так, как у вас? Поделитесь в комментариях.
Как избавиться от привычки бояться?
- Определяю свой страх.
- Задаю себе вопрос: «Почему я боюсь или почему я не действую?».
- Смотрю на того, кто это уже делает. Это объяснит мозгу: «Раз кто-то делает, значит и я сделаю».
- Разработка плана по покорению этого страха маленькими шагами.
- Использую позитивный внутренний диалог, настройку. Привыкаю к мысли, что я сделал это. Требуется время.
- Покоряю, побеждаю.
Я изменил привычку бояться, на привычку побеждать именно таким образом. Идти на встречу своим страхам, у меня это всегда было на пользу. Происходил рост.
Заключение
Привычка бояться – не самая полезная привычка. Не путать систему внутреннего предостережения опасности. Привычка смело идти на встречу страхам – хорошая привычка, здесь происходит рост личности и духа. Обретается мудрость = знание.
Главное без фанатизма: бездумно нырять в озеро не надо, если не умеешь плавать. Надо позвать кого-нибудь, чтобы помог, проконтролировал. Боитесь летать на самолёте? Ведь другие летают и всё в порядке. Заберите силу страха себе и станете сильнее.
Боитесь змей? Посмотрите на факира, который управляет коброй. Он смог, и я смогу. Но я бы не стал тратить время на победы страхов, которые не помогают в моём развитии на данном жизненном этапе. Страх змей, можно отложить.
Делая то, чего я боюсь делать – это самый быстрый и надежный способ победить страх из когда-либо известных. Других вариантов, пожалуй, не существует.
Можно выработать новую привычку – побеждать, а побеждать свои страхи ещё интереснее. Предлагаю прочесть мою статью: «Как стать уверенным в себе: 30 советов мужчине».
Записывайтесь на консультацию по привычкам. Подписывайтесь на мой Телеграм и YouTube.
Добавить комментарий