Каждое воскресенье я думаю, что делать на следующей неделе. На чём сфокусироваться? Самое главное перестать заниматься пустыми действиями. Лучше ничего не делать, чем делать действия с низким результатом или ещё хуже безрезультатные, непонятно зачем и для кого? Делать ради успокоения себя, что я вроде что-то делаю и бог с ним. Ну а где результат? Это контрпродуктивно.
Два кита, на котором держится моё мировоззрение
- Мышление, мысли, фон, твоё внутреннее состояние.
- Действия, которые ты выполняешь.
Мысли определяют наши действия. Наши мысли такие, каким было наше прошлое. В мозге плотно укрепились дорожки. Проработка прошлого поможет, про упражнение я писал в этой статье.
Как перестать отвлекаться?
Короткий ответ на вопрос, как перестать отвлекаться? Развивай навык концентрации.
Действия, должны приводить нас к радости и свободе. Наличие денег и свободы (когда день полностью принадлежит тебе), говорит о правильности наших действий. Если мы до сих пор в рабстве системы, значит мы делаем что-то не то. То есть не делаем то, что нужно было бы делать.
Я знаю, как у меня устроена неделя и проблем с определением количества часов, которые могут влиять на мой уровень жизни нет. Каждую неделю я пытаюсь придерживаться этого графика, в разные периоды жизни, разный график. Сейчас март 2023 и у меня так, как видите в таблице.
Уточнение по поводу графика, когда я иду на бокс 40 минут до зала, то слушаю полезные подкасты, которые положительно влияют на моё мышление и развивают меня. И таких нюансов может быть много, которые не указаны в таблице, но они уже плотно сидят в моей голове.
А как понять, что нужно делать, чтобы обрести свободу и начать делать то, что хочешь, когда хочешь, где хочешь и с кем хочешь? Вот здесь уже сложнее. Я стараюсь фокусироваться на том, что уже работает или сработало.
Например, из жизни блога я понял закономерность, что короткие видео у меня набирают больше тысячи просмотров на один ролик в первые сутки. И таким образом число подписчиков у меня растёт. Значит, я продолжаю фокусироваться на коротких видео, но не забываю и про длинные, но реже.
А ведь создание контента в виде подкастов, в виде статей, в формате видео никуда не девается. Это инвестиции, которые приводят постоянно и пассивно нам клиентов. Это стратегический момент.
Как я поступал раньше?
В возрасте 27-36 лет я просто делал, мало думал. Скорее вообще не думал. Если взять пропорцию, то делал 90%, а думал 10%. И я не могу сказать, что у меня не получалось. Просто я делал много и быстро, поэтому был результат. Скорость перебора ошибок давала этот результат. Этот перебор утомляет, хочется лёгкости.
Как я поступаю сейчас?
Я начал понимать, что те, кто имеет результат много не делают. Они делают точные действия, которые увеличивают их доход, радость, границы свободы. Сейчас я перестал делать ради того, чтобы делать и утешать себя: ну я же делаю. Теперь я лишний раз подумаю.
Принцип Паретто
Интересная мысль сегодня у меня возникла по поводу треугольников и пирамиды. Если взять теорию вертикального управления массами, то получим 10% верхушки пирамиды тех, кто имеет 90% всех денег. Далее идёт средний класс 20% и остальные бедные, нищие 70%. Смотрите рисунок 1.
Теперь вспомним закон Парето, в котором говорится о том, что 20% (1-30% по факту) наших действий, дают нам 80% (99-70% по факту) результатов. Посмотрите на рисунок 2. Пирамиды остаются без изменений, но я покажу принцип Парето по отношению к действиям.
Мне говорит это о том, что те, кто много делают различных действий (90% действий), лишь бы не думать, имеют низкий результат в виде 10% всех денег на всю толпу. А те, кто думает, совершает точные действия, которые приводят к большему результату в 90%. Отсюда вытекает вывод: а не пора ли остановиться и подумать? Перестать делать, ради делания?
Теперь я больше читаю, изучаю, думаю, анализирую. Просто не хочу совершать пустых действий, ради самого акта действия, ради суеты и успокоения себя.
Два кита, на котором я строю свою жизнь
- Нам всем нужен навык, который сделает других богаче, здоровее, сэкономит чьё-то время, сделает их радостнее. Нужен навык, который решит проблему других людей. Здесь желательно сфокусироваться на чём-то одном-двух, чтобы стать реальным экспертом, который даёт результат другим. Всем нужен результат.
- Навык, которые поможет привлечь тех, кому ты можешь помочь решить их проблему. Проще говоря – это привлечение клиентов. Они ведь не узнают про тебя, если ты будешь тихо сидеть и помалкивать. Здесь поможет статейный блог, подкаст, видео ролики – создание контента.
Как перестать отвлекаться
- Составляем список пустых действий.
- Составляем график на неделю и блокируем временные интервалы.
- Учитываем время на социальные сети, на ответы клиентам, на Email, мессенджеры. Чтобы в течение дня не было попытки проверить лишний раз свой любимый смартфон.
- Можно обратиться к специалисту, который поможет разобраться с вашим графиком и выявить золотые часы в расписании, которые начнут влиять на денежные действия.
Как увеличить концентрацию внимания?
Возьмите лист А4, нарисуйте на нём точку чёрным маркером диаметром 5 мм. Разместите лист на расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз. Начните смотреть на точку каждый день. Время комфортное для вас, постепенно можно увеличивать. Я начинал с 15 минут и доводил до 45 минут. Начните с 1 минуты в день. Важный момент, как только внимание с точки убегает, возвращаем его на точку. Тренируем обезьяну в голове.
Также можно делать со свечой, с фокусировкой на дыхании.
Заключение
Приглашаю в мужской клуб по подписке, где решаем задачи в сферах: неумение фокусироваться — прыгать от одного дела к другому, от одной задачи к другой, неумение доводить начатое до конца, деньги, дисциплина, харизма, связи, бизнес, инвестиции, путешествия, отношения, внутренний стержень, увеличение энергии и личной силы.
Также вы можете записаться ко мне на консультацию по выявлению пустых действий. Подписывайтесь на мой Телеграм канал и канал YouTube. Всех благ.
Добавить комментарий