Эта книга для всех, кто погряз в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Автор книги, писатель и психолог Грег МакКеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов.

Эссенциализм – это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше – во всех сферах вашей жизни. Он очень четко разъясняет, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего того ненужного, что вас окружает и мешает сосредоточиться на приоритетах. Скачать книгу.

Эссенциализм кратко

1. В мире существует несколько важных вещей, остальное шум.
2. Путь эссенциалиста — это постоянный поиск меньшего, но лучшего.
3. Эссенциалист постоянно задаёт себе вопрос, а тем ли я занимаюсь?
4. Путь эссенциалиста означает отказ от убеждения, что мы можем успеть всё.
5. Научиться расставлять приоритеты.
6. Мы не ищем для себя много занятий, нам нужны самые лучшие. Правильные дела, в правильное время.
7. Путь к простоте: 1) исследуйте, 2) устраняйте, 3) действуйте
8. Неэссенциалист: я должен. Эссенциалист: я выбираю.
9. Эссенциалист больше думает, чтобы меньше делать.
10. Многие способные люди не переходят на следующий уровень, потому что не могут избавиться от веры в то, что всё важно.
11. Неэссенциалист: я могу сделать всё. Эссенциалист: чем я могу поступиться?
12. Эссенциалист выделяет время, чтобы исследовать жизнь. Неэссенциалист: слишком занят.
13. Прекратить концентрироваться на мелочах и научиться видеть картину в целом.
14. Сон влияет на производительность, больше спите.
15. Неэссенциалист: отвечает ДА на каждую просьбу. Эссенциалист: использует узкие критерии — это то, что мне нужно?
16. От чего я должен отказаться, вместо, с чем, исходя из своего списка приоритетов, я должен согласиться?
17. Мужество — ключ к процессу отсеивания ненужного.
18. Люди эффективны, потому что говорят: НЕТ. Питер Друкер.
19. Говорить нет — это способность лидера. Нужно научиться быстрому НЕТ и медленному ДА.
20. Неэссенциалист: зачем останавливаться, когда я уже вложил столько сил? Эссенциалист: если бы мне заново предложили этот проект, сколько бы я готов был вложить?
21. Неэссенциалист: всё получится, нужно ещё постараться. Эссенциалист: как ещё можно потратить время и деньги?
22. Неэссенциалист: не признает своих ошибок. Эссенциалист: готов оставить невыгодное дело.
23. Когда мы чувствуем, что какое-то задание принадлежит нам, становится сложнее его бросить.
24. Меньше, значит лучше.
25. Человек не имеющий границ — распыляется на +100500 вещей сразу.
26. Устанавливать границы нужно не в тот момент, когда вас о чём-то просят, а раньше. так, чтобы люди любящие переложить свои проблемы на других, не осмеливались к вам подойти.
27. Создавать буфер (как запас между автомобилями, на случай резкого торможения) для неожиданностей, а не надеяться на лучшее.
28. Готовится заранее, а не через силу в последнюю минуту.
29. Рассчитайте время на реализацию какого-либо дела и добавьте 50%.
30. Обнаружить ограничения, мешающие достичь успеха. Удалить препятствия. Получить больше, а не делать больше.
31. Больше удалишь — больше получишь.
32. Маленькая цель — значительный результат.
33. Радоваться каждому, небольшому успеху на шум к цели.
34. Сфокусироваться на минимальном прогрессе, чем сделать идеально, лучше просто сделать.
35. Вы не измените свою жизнь, пока не измените что-то, что делаете каждый день. Майк Мердок.
36. Создать режим, позволяющий достичь результата прилагая минимум усилий.
37. Важные дела довести до автоматизма.
38. Выгрузить всё на бумагу, расставить приоритеты.
39. Сосредоточиться на настоящем, а не жить прошлым и будущем. Настроен на то, что важно прямо сейчас. наслаждается моментом.
40. Ясная цель. Например, я экспортировал семена льна на 1 млрд рублей в 2023 году из России в Турцию и Китай.

Мой Телеграм и YouTube.