Качества личности, необходимые для того, чтобы начать мощно реализовывать себя финансово, вырастают из собственной биохимии. Любая мотивация создается воздействием дофамина на мозг (изнутри наружу, тренинги по мотивации не помогут – это внешнее).

Если у человека дефицит дофамина, у него нет мотивации, ему не хватает «драйва». Он чувствует себя вымотанным, забывает о своих целях. Зависимости. Человек становится слабовольным. Нет настроения. Тревожность, депрессия, тремор покоя (Паркинсон) и т.д..

Мезолимбическая/мезокортикальная дофаминовая система

Награда, удовольствие и радость тесно взаимосвязаны, эта связь существует, по крайней мере в урезанной форме, у многих видов. Центральную роль тут играет нейромедиатор дофамин.

Дофамин синтезируется во многих областях мозга. Одна из них заставляет начать движение; ее повреждение служит причиной болезни Паркинсона. Другая отвечает за регуляцию гормона гипофиза. Но нас интересует та дофаминергическая (т. е. выделяющая дофамин, дофаминовая для краткости) система, которая работает на базе древней, эволюционно консервативной области рядом со стволом, т. н. вентральной области покрышки (далее просто покрышка).

Для начала отметим, что дофаминовая система – это система награды: различные приятные стимулы возбуждают нейроны покрышки, а они в ответ выделяют дофамин.

При хроническом стрессе или болях дофамина перестает хватать, а также снижается чувствительность дофаминергических нейронов к стимуляции; в результате развивается один из показательных симптомов – ангедония, невозможность получать удовольствие.

Некоторые награды, такие как секс, вызывают выделение дофамина у всех видов, изученных на этот предмет. Людям даже мысли о сексе приносят удовольствие. У любого голодного животного выброс дофамина вызывает еда – с некоторыми чисто человеческими фокусами.

Дофаминовая система отвечает на стимул двояким образом. Ее ответ несоразмерно увеличивается, если поступают хорошие новости, и уменьшается, если новости плохие.

Шульц (Вольфрам Шульц из Кембриджского университета) продемонстрировал, что дофаминовая система реагирует на несоответствие между размером награды и ожиданиями: дай ожидаемое – и дофаминовая система останется на прежнем месте. Но если дать больше или быстрее – она тут же встрепенется и выбросит увеличенную порцию. А если дать меньше или позже, то выброс дофамина снизится.

За быстрое привыкание и умаление ожидаемой награды отвечает дофамин. Для нас удовольствие заключается в ожидании удовольствия, а сама награда уже не так важна (если, конечно, не происходит задержки в ее получении, в противном случае она становится самым главным на свете). Если вы знаете, что вас, голодного, накормят, то удовольствие не в самом насыщении, а в хорошем аппетите. И это исключительно важно.

Если ждать награды, допустим, время Х, то она будет иметь для нас условную «дофаминовую» ценность Z. А если той же награды ждать в два раза дольше, то можно предположить, что и ценность ее уменьшится вдвое. Но нет, она уменьшится вчетверо, до 1/4 Z: у нас есть ограничения по времени, мы не любим ждать.

Исследование Джин Цай и Брайана Кнутсона из Стэнфорда показало, что у американцев европейского происхождения мезолимбическая дофаминовая система активируется, когда они смотрят на возбужденные физиономии, а у китайцев такую же реакцию вызывают спокойные лица.

Ваш собственный статус влияет на мозг вполне логичным образом. У макак повышение статуса ведет к усилению возбуждения мезолимбической системы дофамина.

Чем сильнее активировалась дофаминергическая система при неожиданном получении денег, тем слабее она возбуждалась, когда испытуемых вынуждали отдавать часть денег «на налог» или предлагали сделать добровольное пожертвование. Иными словами, чем больше человек любит деньги, тем ему труднее с ними расстаться. Ничего неожиданного.

Как повысить дофамин?

Дофамин — это нейромедиатор. Это то, что подобно гормонам переносит информацию, или сообщения, по нервной системе. В то время как гормоны переносят сообщения по кровотоку. Действие этого нейромедиатора вызывает чувство удовольствия. То есть он отвечает за удовольствие. Он делает много чего, что связано с радостью и даже движением.

При нехватке дофамина у человека может быть тремор покоя, то есть Паркинсон. Но сейчас не об этом. В основном дофамин связан с удовольствием. Это гормон радости. Ещё он придаёт нам жизненных сил.

А что же вызывает дефицит дофамина?

1. Злоупотребление кофеином. Любопытно: поначалу от кофеина мы чувствуем себя хорошо. Но если употреблять его слишком много, со временем выработка дофамина снизится.

2. Алкоголь снижает уровень дофамина. Некоторые наркотики, кокаин и тому подобное.

3. Даже психотропные препараты — прозак, паксил, веллбутрин. Все они повышают уровень дофамина. Так что со временем его резерв истощается. Такой вот обман. Дофамин повышается, а потом снижается. То же самое с наркотиками. Если вы зависимы, резерв дофамина истощится и это вынуждает вас со временем принимать их ещё и ещё.

4. Инсулин. Сахар истощает резервы дофамина. Про сахар писал в этой статье.

5. Стресс истощает резервы дофамина. Кортизол надпочечников истощает резервы дофамина. Если у человека понижена кислотность в желудке, он не может переваривать белки. В результате возникают трудности с выработкой всех нейромедиаторов. Развивается нехватка многих нейромедиаторов.

Как узнать, что кислотность в желудке понижена?

Страдаете ли вы изжогой? Кислотной отрыжкой? Несварение? Это признаки того, что у вас, возможно, низкая кислотность в желудке. С возрастом её нужно больше. Просто принимая яблочный уксус или бетаин гидрохлорид, можно повысить резервы нейромедиаторов.

1. Дальше — стресс надпочечников. Внутренняя часть надпочечников производит дофамин. Так что если надпочечники «выгорели» или истощены, нужного уровня дофамина не будет. Хронический стресс истощает резервы нейромедиаторов. И не просто дофамина, а всех нейромедиаторов. Вот что с этим можно сделать.
2. Конечно, употреблять поменьше кофеина и алкоголя. Никаких наркотиков, сахара, снизить стресс. Повысить кислотность, поддержать надпочечники. Из нутриентов можно принимать тирозин. Это натуральная аминокислота, прекурсор дофамина. Можно принимать L-теанин — тоже прекурсор дофамина. Он поможет восполнить резерв. Это натуральная аминокислота.
3. Витамин D. Побольше бывайте на солнце, чтобы восстановить резервы дофамина.
4. Витамины В6 и В5 — это два витамина группы В необходимые для производства этого нейромедиатора. Я принимаю эти пивные дрожжи.
5. Упражнения повышают уровень дофамина.

Гормоны и нейромедиаторы, для зарабатывания денег, которые я выделяю на сегодняшний день:

1. Тестостерон – высокий уровень даёт уверенность в себе. О нём я писал в этой статье. Не будет уверенности в себе, не будет сочной самки, не будет красивой и яркой жизни.
2. Норадреналин – нейромедиатор «хищника». Норадреналин — это нейромедиатор бодрствования и принятия быстрых решений. Он активизируется при стрессе и в экстремальных ситуациях, участвует в реакции «бей или беги». Норадреналин вызывает прилив энергии, снижает чувство страха, повышает уровень агрессии. Норадреналин — нейромедиатор. Образуется в симпатических нервных окончаниях, мозговом веществе надпочечников, центральной нервной системе из дофамина. О нём я писал у себя на канале, в этом посте.
3. АКТГ — позволяет человеку выбирать из многих одномоментно действующих на него раздражителей наиболее биологически значимый. О нём я писал у себя на канале, в этом посте.
4. Дофамин. Не будет мотивации изнутри, не будет достижения целей.  Будет диван, пельмени, сериалы.

За их уровнем необходимо следить. Скоро будет статья, какие показатели должны быть.

Источники: Dr Berg, Researcher R. Sapolsky, А. Иванов